Η δίαιτα για τον νου και το σώμα
Περιγραφή:
Αν και θεωρούμε την αύξηση βάρους, το άγχος, τις πεπτικές διαταραχές και την απώλεια μνήμης ξεχωριστά ζητήματα, στην πραγματικότητα είναι το αποτέλεσμα μιας και μοναδικής βασικής αιτίας: της δυσλειτουργίας στη σύνδεση εγκεφάλου και σώματος. Η δρ Sara Gottfried προτείνει ένα πρωτοποριακό πρωτόκολλο ειδικά σχεδιασμένο για τον γυναικείο εγκέφαλο, με πρακτικές αλλαγές οι οποίες αποκαθιστούν τα κρίσιμα σήματα που ανταλλάσσονται ανάμεσα στον νου και στο σώμα, ώστε να επιτύχετε:
- Αλλαγή του σημείου ρύθμισης στον εγκέφαλο που δυσκολεύει τη μόνιμη απώλεια βάρους
- Απαλλαγή από τις τοξίνες που αυξάνουν τον κίνδυνο γνωστικής βλάβης
- Ανάκτηση της φαιάς ουσίας που χάθηκε κατά την εγκυμοσύνη
- Σταθεροποίηση της πνευματικής υγείας, αποτρέποντας την εξάντληση, την κατάθλιψη και το άγχος
- Επίλυση προβλημάτων ύπνου
- Επαναφορά της ισορροπίας στη χλωρίδα του εντέρου που μπλοκάρει την αύξηση βάρους
Με οδηγό μοναδικές ιστορίες επιτυχίας, τις νεότερες ανακαλύψεις στην επιστημονική έρευνα και τις εύστοχες παρατηρήσεις της δρος Gottfried, το βιβλίο αυτό είναι η λύση που αναζητάτε και το κλειδί για να αποκτήσετε καλή υγεία για όλη σας τη ζωή. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)
«Ένας θαυμάσιος οδηγός που παρέχει την πιο διορατική και ενημερωμένη πληροφόρηση. Όλα όσα κάνουμε σήμερα επηρεάζουν τον εγκέφαλο που θα έχουμε στο μέλλον. Η δύναμη βρίσκεται μέσα στην καθεμία από εμάς, και αυτό το βιβλίο είναι μια πολύτιμη πηγή». (MARIA SHRIVER, συγγραφέας του I've Been Thinking)
«Η δρ Sara Gottfried εξετάζει με επιδέξιο τρόπο τα ευρέως διαδεδομένα ζητήματα που ταλαιπωρούν τις σύγχρονες γυναίκες, όπως αδυναμία, αύξηση βάρους, εθισμός, κατάθλιψη, άγχος και εξάντληση, και πόσο θεμελιώδης είναι η σύνδεση μεταξύ εγκεφάλου και σώματος στη συνολική υγεία και ευεξία. Ένα ισχυρό, φιλικό προς τις αναγνώστριες πρόγραμμα που θα επιφέρει μια πολυαναμενόμενη, θετική αλλαγή στο μέλλον της υγείας τους». (DAVID PERLMUTTER, συγγραφέας του Grain Brain
«Είτε αγωνίζεστε να χάσετε μόνιμα βάρος, να βελτιστοποιήσετε τις ορμόνες σας, να αντιστρέψετε την αυτοανοσία ή να θεραπεύσετε το άγχος και την κατάθλιψη, "Η δίαιτα για τον νου και το σώμα" της δρος Sara Gottfried έχει την απάντηση. Η κορυφαία αυθεντία στα θέματα της γυναικείας υγείας μάς χάρισε ένα ακόμα βιβλίο-κόσμημα». (DALE BREDESEN, συγγραφέας του The End of Alzheimer's)
